快三的走势图怎么看,高温天气如何预防中暑?海口名医来支招

2019年06月25日11:39  来源:人民网-海南频道
 

人民网海口6月25日电(孟凡盛)近日,海南省气象局连续发布高温四级预警,气象局预计25日白天,海南省临高、澄迈、定安、屯昌、儋州、白沙、昌江、东方8个市县的部分乡镇将出现37摄氏度以上的高温天气。针对高温环境下容易中暑的情况,06月25日,海口市人民医院组织临床营养科专家及急诊科专家就高温环境下如何防暑及中暑后如何救治的问题进行科普。

海口市人民医院临床营养科主治医师徐超

快三的走势图怎么看海口市人民医院临床营养科主治医师徐超介绍,夏季最常见的病症一个是食物中毒导致的腹部不适,最常见的是腹泻,也会带来一些发烧等等。另外一个比较常见的就是中暑,特别是现在夏季高温环境,如果长时间暴露在这种高温的环境下,中暑的危险性是非常大的。

对于中暑来说,徐超给出如下建议:“第一是要注意蔬菜水果的补充,因为身体随着汗液的丢失,很多的维生素、矿物质都在丢失,瓜果蔬菜里面含有非常丰富的这一类营养素。第二是注意水分的补充,因为汗液流失会大量的丢失水分。如果等到口渴的时候再补充水分,其实是已经提示身体水分缺乏了,所以补充水分要及时,不能等到口渴了再补充。另外单独补充水分是不够的,补充水的时候还要注意补充电解质。在运动过程中,如果是丢失了大量汗液的时候,可以选择一些自制的糖盐水,或者是选择一些含有电解质的饮料,比如说一些运动饮料等。快三的走势图怎么看第三是可以适当吃一些凉性的食品,比如芥兰、苦瓜等,但是不宜吃太多,因为有一些人群身体偏凉、偏寒性的,如果再吃这些过凉的这些食物的话,还是会带来身体的不适。”

徐超介绍,对于心脑血管疾病患者,在高温环境下很容易出现血压的波动,不建议心脑血管疾病患者在高温环境下长时间暴露,也不建议进行大负荷的运动或者锻炼,因为会带来一些心脏所承受不了的负荷。快三的走势图怎么看另外对于营养不良或者是对于营养过剩的人群,比如特别肥胖的一些患者,也不建议过量运动,适度的锻炼就可以了。

海口市人民医院急诊科主治医师吴若

快三的走势图怎么看海口市人民医院急诊科主治医师吴若介绍,中暑早期的症状可能会有一些是头晕,或者是头痛,有些会感到全身乏力,没力气,心慌。在中暑没有得到一个改善或者是救治时,有些人会出现一些抽搐,或者是感觉头晕、四肢无力、有些会出现晕厥等情况。

快三的走势图怎么看据了解,中暑跟环境的影响比较大,特别是在高温或没有风的状态。吴若介绍,“如果发现中暑,一是首先要离开这种高温或者是没有风的环境,到阴凉的环境下,尽快补充一些水分。可以在水里面加些盐,补充盐分,二是可以通过一些物理降温,比如拿一些冰袋,或者是药店里面会有卖的降温软膏,进行物理降温。”

(责编:蒋成柳、陈海燕)